Categoriearchief: gelukkig zijn

Complimenten geven en ontvangen

Uit de nieuwsbrief van the Optimist

Voor iedereen is het fijn om een complimentje te krijgen. Bijvoorbeeld over het werk, iets dat je gedaan hebt of omdat je er goed uitziet. Soms kan het alleen lastig zijn om zo’n complimentje aan te nemen, worden we er ongemakkelijk van of vinden we het bijvoorbeeld normaal dat we die deadline hebben gehaald of dat we iemand hebben geholpen. Als je tot de groep behoort die zich ongemakkelijk voelt na het krijgen van een compliment is de kans groot dat je de positieve opmerking wegwuift. Het is dan ook een hele kunst om een compliment van een ander aan te nemen.
Lees verder

vijf basistips voor een gelukkigere wereld

Noorwegen is in 2017 uitgeroepen tot het meest gelukkige land van de wereld. Dit zou onder andere komen door de vrijheid bij het maken van keuzes, de goede regering en de vrijgevigheid.

In Nederland doen we het zeker niet onaardig. We zijn onlangs van een zevende naar een zesde plek gestegen. Maar samen kunnen we de wereld nog gelukkiger maken. Wil jij ook bijdragen aan een meer gelukkige wereld? Lees dan hoe we samen de wereld gelukkiger kunnen maken met behulp van deze tips. Het zijn grotendeels ‘open deuren’, maar het kan geen kwaad om er even bij stil te staan en er een checklist van te maken: heb je vandaag daadwerkelijk iets aan deze vijf zaken gedaan?

Het kan soms in hele kleine dingen zitten, je hoeft niet gelijk wereldvrede te stichten. Minder snel oordelen, beter luisteren naar de behoefte van een ander, een boodschapje halen voor iemand die dat zelf niet makkelijk kan, vrijwillig iets doen voor de maatschappij, alert zijn maar niet overdreven angstig leven; het zijn praktische voorbeelden die onderdeel kunnen zijn van de volgende vijf tips om de wereld inclusief jezelf gelukkiger te maken.

1. Elkaar respecteren
Elkaar respecteren en iedereen als gelijke zien maakt de wereld gelukkiger. Ieder mens heeft zo zijn eigen mening en deze moeten we van elkaar respecteren. We geven elkaar de vrijheid om een mening te hebben. Ook elkaar als gelijken zien is belangrijk, zo ontstaat er minder snel een kloof. Maar wat dacht je van het inleven in elkaar, empathie tonen. Zo leren we elkaar meer begrijpen en zien we de dingen eens vanuit een ander perspectief.

2. Communiceren
Wanneer je elkaar beter wilt leren begrijpen is het belangrijk om met elkaar te praten. Er moet dus gecommuniceerd worden en we moeten samenwerken met elkaar. Door met elkaar te communiceren worden misverstanden uit de wereld geholpen. Er wordt een band geschept. Om goed met elkaar te kunnen communiceren is het ook belangrijk om naar elkaar te luisteren.

3. Help elkaar
Iets voor iemand anders doen zorgt er natuurlijk voor dat de ander gelukkig is, maar daarnaast geeft het jezelf ook een goed gevoel om iets voor een ander te doen. Het mooiste is om iets te doen zonder eigenbelang, dit wordt ook wel altruïsme genoemd. Dit kan al het rechtzetten van een omgevallen fiets zijn of iemand op straat helpen. En wanneer jij iets voor een ander doet, zal een ander dit opvallen en ook sneller iets voor een ander doen. Zo geven we het aan elkaar door en wordt de wereld steeds iets gelukkiger.

4. Creëer samen een sociaal vangnet
Vorig jaar stond Denemarken op nummer één als meest gelukkig land. Dit kwam onder andere door het grote sociale vangnet. Wij mensen zijn sociale wezens. Is er niemand om je heen, dan kan je je eenzaam gaan voelen. Die sociale contacten hebben we dus nodig, we hebben elkaar nodig. Samen kan je geluk, maar ook verdriet, delen. Maak de wereld dus gelukkig door elkaars sociale vangnet te vergroten. Zet je samen in voor iets waar jullie voor staan en voel je verbonden met elkaar.

5. Een veilige wereld
Een ander belangrijk punt voor een meer gelukkige wereld is veiligheid en vertrouwen. We moeten ons veilig kunnen voelen in de samenleving en vertrouwen in onszelf en in elkaar hebben. Samen kunnen we de wereld veiliger maken door oplettend te zijn. Wanneer we ons veiliger voelen, zullen we ook meer open zijn én natuurlijk gelukkiger.

Bron: National Geographic

Uitgestelde koffie

In andere landen is het al veel voorkomend dat men 1 koffie besteld voor zichzelf en daarnaast nog een of meerdere koffies betaald voor de armere medemens die daarvoor dan niets hoeft te betalen.

Dit heet “uitgestelde koffie

uit de krant van 20-10-2016

Hoʻoponopono

Uit de Wikipedia de nuttige informatie over de hoʻoponopono

Het creëren van een staat van nul

Na het overlijden van Simeona in 1992, schreef haar vroegere student en administrateur Dr. Hew Len met Joe Vitale een boek genaamd Zero Limits[40] waarin verwezen wordt naar Simeona’s hoʻoponoponoleer.
Hew Len maakt er geen aanspraak op een kahuna te zijn. In tegenstelling tot Simeona’s leer komt het boek met het nieuwe idee dat de belangrijkste doelstelling van hoʻoponopono is om te komen tot ‘de staat van nul’, waar we onbegrensde mogelijkheden zouden hebben, geen herinneringen, geen identiteit.’[41]

Om deze staat te bereiken die Hew Len ‘Zelf-I-Dentiteit’ noemt, moet men voortdurend de mantra herhalen: “Het spijt me. Vergeef me. Ik hou van je. Dank je.”[42] Dit is gebaseerd op Hew Len’s idee van 100% verantwoordelijkheid,[43] het nemen van verantwoordelijkheid voor de handelingen van iedereen, niet alleen die van jezelf.
Als iemand volledige verantwoordelijkheid zou nemen voor zijn eigen leven, dan is alles wat men ziet, hoort, proeft, aanraakt of wat voor beleving dan ook, de verantwoordelijkheid van deze persoon omdat het zich voordoet in zijn of haar leven.[44]
Een probleem zou zich niet voordoen in de externe realiteit, maar in onszelf. Om onze werkelijkheid te veranderen, zouden we onszelf moeten veranderen. Totale verantwoordelijkheid, volgens Hew Len, gaat ervan uit dat alles bestaat als een projectie vanuit de persoon zelf.[45] 
Hieronder de vertaling:

Thank you: Voor de les van het Universum
Please forgive me: Ik trek immers dit aan in mijn Leven dus heb ik nog iets af te ronden
I am sorry: Zo laat ik mijn verantwoording spreken
I love you: Is naar de ander en het goddelijke

Nicole van Olderen, spin in het web

Nicole van Olderen
Haar C.V. leest als een divers boek met verschillende hoofdstukken.
Mens, moeder, masseur, medium, multitasker staat o.a. op haar Linked In profielpagina.

Graag maak ik van de gelegenheid gebruik om mijzelf van diverse tags te voorzien waarmee je op zoek kunt gaan naar mijn kwaliteiten en talenten die met jou resoneren.
En als we dan een klik hebben kan ik wat voor jou “gaan” betekenen. Dan maken we een afspraak om kennis te maken, een boswandeling of een kop thee op en (verwarmd) terras. 

Quotes van Nicole van Olderen, herken jij jezelf hierin??
-> Feel stuck or indesicive in life
-> over je grenzen heengegaan
-> als je letterlijk iets verliest of kwijtraakt
-> verwerking van emotionele verliezen
-> oude vriendschap is verbroken
-> je waarde herijken, van WAAR je nu staat
-> teleurstelling in geval van vertrouwen in iemand kwijt zijn
-> bedrog
-> pijn
-> verdriet
-> hoe geef je het een plaats
-> je groeiproces (h)erkennen
-> empowerment
-> je kracht terugvinden
-> maar toegeven als het even minder is
-> opgesloten zijn in jezelf
-> het gevoel dat je er niet uitkomt
-> burnout
-> je hart volgen

Nicole van Olderen, ervaringsdeskundige voor levensvragen!
Maar ook trainer, coach, masseur, juffie, begeleider, klankbord, sparringpartner, numerologe, preventiemedewerker, meditatietrainer, bedrijfsadviseur met een 6e zintuig, boekhouder en Wonz!