Categoriearchief: gezondheid

Monique Posthumus

bericht uit het blad Uitzicht van de MMV.

Monique Posthumus, heeft een duidelijk boek geschreven over haar opvallend herstel van uitgezaaide dikke darm kanker. Waarbij zij haar prognose ruimschoots overleefd heeft.

Helaas is zij overleden maar heeft een duidelijke statement gemaakt voor het gebruik van de cannabis plant en naar de artsen die vaak met een ongegronde stelligheid een levensverwachting geven.

Monique Posthumus – cannabis

 

Bacteriofaag als oplossing voor resistente bacteriën

Antoinette Hertsenberg over de bacteriofaag

Na klimaatverandering en massale insectensterfte bestaat nog een groot gevaar voor de wereld waarin wij leven: resistente bacteriën. Door massaal gebruik van antibiotica zijn steeds meer bacteriën juist opgewassen tegen die antibiotica. Oplossing: een bacteriofaag, kortweg faag. Een klein virus dat alleen een specifieke bacterie infecteert. Antoinette Hertsenberg maakte er een uitzending over in het kader van het programma ‘Dokters van morgen’.

9 verschillende soorten voedsel om beter te slapen

Uit de nieuwsbrief van Hayo Bol
Omdat de wintertijd weer is ingegaan, is voor veel mensen de maand november een moeilijke maand. Het is vaak koud, nat en winderig. De winter moet nog beginnen en de feestmaand december is nog ver. Slechte slapers gaan er meestal niet op vooruit en hebben extra last van de omslag.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die je kunnen helpen om beter in slaap te vallen en vooral om beter door te slapen. Een goede vaste slaap zorgt ervoor dat je hersenen op heel laag pitje draaien waardoor er een grotere activiteit in de buikholte kan ontstaan.In de buikholte ligt ons best doorbloedde orgaan de lever en des te meer het lichaam in rust is, des te beter kan hij zijn werk doen. ’s Nachts tussen 1 en 3 is het levertijd en een goed werkende lever stelt je lichaam in staat zichzelf beter te regenereren. 

Uit nieuw onderzoek is gebleken dat als je wakker ligt maar je wel redelijk kunt ontspannen dat dan de ene hersenhelft afsluit en uitrust, terwijl de andere hersenhelft waakzaam blijft. Van dieren is dit al langer bekend. Zo kan een olifant staand slapen en dolfijnen schijnen altijd op deze manier uit te rusten.
Mocht je een keer slecht slapen en half wakker liggen dan hoeft dat geen nadelige gevolgen te hebben.

Heb je echter structurele slaapproblemen dan geldt de volgende vuistregel: Slecht in slaap komen heeft te maken met vitamine B1 en Calcium en slecht doorslapen heeft een link met Magnesium en Silicium. De Cyberscan geeft hierover desgewenst uitsluitsel. 

Voeding voor het slapen gaan kan het slapen bevorderen. Wil je slecht en/of onrustig slapen dan is alcohol na 20 uur uit den boze. Alcohol geeft zoveel suikers dat het lichaam niet meer toekomt aan zijn eigenlijke taken. Veel computer gebruik vlak voor het slapen is door het gebruik van blauw licht ook geen goed idee omdat het de aanmaak van melatonine uitstelt en dat is het hormoon om in slaap te vallen. Moeilijke gesprekken of sterke emoties zijn ook af te raden. Door de vermoeidheid van de dag ben je sneller emotioneel en van malende gedachten komt niemand goed in slaap.

Voedsel voor het slapen gaan. 

Waar de ene mens niets moet eten voor het slapen gaan, merkt de ander daar niets van. Als je iets eet en je wilt beter slapen denk dan aan de volgende voeding.

1) Zure kers.
Dit is niet een alledaagse maar zure kersen bevatten een hoge dosis vitamine C , vitamine A en mangaan. Een glaasje voor het slapen gaan belast de maag niet en zou volgens onderzoek ( zie link onderaan) slapeloosheid tegen kunnen gaan omdat het de aanmaak van melatonine stimuleert.

2) Kiwi.
Een vrucht met eveneens veel vitamine C en een hoog serotonine gehalte. Serotonine is een basisstof voor veel neurotransmitters en daar kun je niet te veel van binnen krijgen.

3) Walnoot.
Voor het slapen gaan een paar ongebrande en ongezouten walnoten eten geeft extra Kalium en dat heeft een gunstige invloed op natrium en calcium. De walnoot ziet eruit als een stel hersenen in het klein en bevat melatonine en de goede omega 3 vetzuren. Eet niet meer dan een handje.

4) Amandelen.
Net als walnoten bevatten amandelen melatonine en daarnaast een hoge dosis magnesium. Het is inmiddels onderzocht dat amandelen ontstekingen helpen voorkomen en verminderen. Eet niet meer dan een handje. 

5) Kalkoen.
Gevogelte vlak voor het slapen gaan is misschien wat vreemd en ik zou er zeker niet teveel van eten maar kalkoen is een goede bron van Selenium en tryptofaan. Vooral dat laatste heeft een rustgevend effect op de hersenen waardoor de kans groter wordt om lekker door te kunnen slapen.

6) Vette vis.
Denk aan haring, makreel, forel en sardine. Ze bevatten allen veel vitamine D en omega 3 vetzuren. Deze hebben een ontstekingsremmende invloed en dat vergroot de kans op een goede nachtrust. Ontstekingen zijn namelijk een soort ‘brandjes’ die geblust moeten worden en daar kan het lichaam zo druk mee zijn dat het niet toekomt aan zijn eigenlijke regeneratie werkzaamheden. 

7) Witte rijst.
Dat is na de zure kers mijn favoriet. Bij witte rijst denk je waarschijnlijk bah, Niet voldoende nutriënten zoals in bruine rijst en witte rijst geeft tekorten. Dat laatste is waar als je naast rijst niets anders zou eten. Dat is hier niet het geval. Ja het zijn koolhydraten en dus bevat het een weinig gluten. Toch valt daar wel wat op af te dingen. De nutriënten in witte rijst zijn beter opneembaar dan in bruinerijst omdat de vliesjes die daarin zitten veel meer antinutriënten bevatten. Bij witte rijst zijn die er voor het grootste gedeelte weg. Wat overblijft is tryptofaan en vanwege deze stof zou je een een uur voor het slapen gaan een klein kommetje rijst kunnen eten om te kijken wat dit voor je kan betekenen..

8) Passiebloemthee.
Is een theesoort waar je even naar moet zoeken maar die een sterke anti-oxidant werking heeft. Het bevat apigenine en verhoogt de productie van GABA een neurotransmitter die de hersenen doet ontspannen. Het schijn bovendien te helpen bij angst en onrust. 

9) Kamillethee.
Wie kent het niet. Net als banaan en warme melk met anijs zijn dit de bekendste producten als je niet kunt slapen. Kamille bevat de stof apigenine dat zich aan bepaalde receptoren verbindt in de hersenen waardoor slaap wordt bevorderd.

Ik wens je een goede verkwikkende slaap toe.
Bronvermelding

Top vijf van stress plekken in je lichaam

Uit de nieuwsbrief van Holistik

Bij stress denk je waarschijnlijk aan iets dat zich vooral tussen je oren afspeelt. Maar niets in minder waar. Stress kan zich op allerlei plekken in je lijf manifesteren. Volgens de Amerikaanse stress-expert Lauren Roxburgh zijn er 5 ‘stresscontainers’ waar chronische stress zich vast zet. Welke container het eerst overloopt verschilt per mens. 

Op déze 5 plekken zet stress zich vast in je lijf

Voordat we de 5 stresscontainers lokaliseren, is het van belang om een onderscheid te maken tussen acute stress en chronische stress. Acute stress ervaar je in onverwachte situaties zoals wanneer je opzij moet springen voor een tram. Er komt dan extra cortisol vrij. Dit stresshormoon zorgt  er – samen met een geactiveerd sympathisch zenuwstelsel – voor dat er binnen no time extra suiker en zuurstof naar je hersenen gaan en dat er meer van de opwekkende neurotransmitter dopamine vrijkomt. Je krijgt dus een stoot energie en wordt scherp. In tegenstelling tot chronische stress verdwijnt acute stress ook gauw weer. Chronische stress ontstaat door issues waar je over een langere periode mee kampt. Denk bijvoorbeeld aan een (te) veeleisende baan, een ruzie binnen de familie of relatieproblemen. Telkens als jij stress ervaart, maken je bijnieren cortisol aan. Als je langere tijd dealt met te veel stress kun je te maken krijgen met een burn-out of bijnieruitputting.

Emotionele informatie

Toch zijn het niet alleen je bijnieren die overbelast raken door stress. Sterker nog: je hele lijf krijgt het te verduren als je last hebt van chronische stress. Neurofarmacoloog Candace Pert deed onderzoek naar de relatie tussen stress en emoties. Haar belangrijkste conclusie? Een gevoel dat ontstaat in je hoofd vertaalt zich in chemische verbindingen die ergens vrijkomen. Organen, weefsel, huid, spieren en klieren hebben allemaal eiwit-receptoren en zijn in staat in emotionele informatie op te slaan. Dit betekent dat emotioneel geheugen niet alleen in je hoofd is opgeslagen maar op verschillende plekken in je lijf. Ben je emotioneel niet in balans als gevolg van langdurige stress dan uit zich dat op allerlei plekken in je lijf.

5 stresscontainers

Volgens stress-expert Lauren Roxburgh zijn er 5 plekken in je lijf waar stress zich kan ophopen. Als deze stress containers te vol raken krijg je last van blokkades, pijn en spanningen.
Dit zijn de 5 stresscontainers:

1) Kaak en gezicht

De spieren in je kaak en rondom je mond en ogen reageren vrijwel direct op stress door zich aan te spannen. Wat helpt is de spanning weg gapen, met je mond wijd open. Het gaat niet om de diepe uitademing, maar om de beweging die je er mee met je mond maakt.

2) Schouders en nek

Spanningen kunnen er voor zorgen dat je ledematen écht zwaar voelen. Dit geldt ook voor je nek- en schouderspieren. Bij chronische aanspanning door stress en hoge werkdruk kunnen deze spiergroepen zelfs korter worden. Op langere termijn kunnen gespannen spieren in nek en schouders leiden tot pijn en knopen in je nek of tussen je schouderbladen. Daarnaast vermindert spanning de bloedsomloop en wordt de zuurstoftoevoer beperkt. Er ontstaan ophopingen van melkzuur- en giftige metabolieten en je pijnreceptoren worden actiever, waardoor je pijn sterker ervaart.

3) Longen

Zodra je stress ervaart, reageert je lichaam door zich klaar te maken om in beweging te komen (vechten of vluchten). Er treedt een serie fysiologische veranderingen op. Je hartslag, bloeddruk, ademhaling en spierspanning nemen toe en je spijsvertering vertraagt. Je gaat ook oppervlakkiger en hoger ademhalen. Noodzakelijk als je plots moet wegduiken voor een  naderende tram, maar niet prettig als de oorzaak ligt bij deadlines, financiële zorgen of familieproblemen. Je lijf blijft dan in een staat van verhoogde paraatheid waardoor je verkrampt raakt. Je hebt te weinig ruimte om diep en rustig adem te halen met als mogelijk gevolg kortademigheid, benauwdheid, hoofdpijn en andersoortige klachten.

4) Maag

‘De maag is de spiegel van de ziel’, wordt wel gezegd. Stress is één van de belangrijkste oorzaken van maagklachten. Door stress schiet je lichaam in de fight or flight modus. Daardoor denkt je lichaam dat je op het punt staat om te gaan rennen of vechten. Eten is dan niet handig en dus gaat de maag op slot.

5) Heupen

Bij stress denk je waarschijnlijk niet aan je heupen, maar toch zijn ook je heupen ware stresscontainers. Je heupen staan in verbinding met je kaken. Ervaar je stress, dan merk je dat meteen aan je kaken. Die geven op hun beurt weer het sein door aan de heupen. Heb je het idee dat stress zich heeft vast gezet in je heupen? Probeer dan een paar heup-openende yoga poses. Een goede yogaschool kan je daar zeker bij helpen.

Clara Baelen

Als gezondheidsbegeleidster bied ik hulpmiddelen en wegwijzers die ervoor zorgen dat mensen hun (levens)kracht terugvinden. Om inzicht te verwerven in een persoonlijke situatie maak ik gebruik van o.a. een energetische screening en de persoonlijkheidsleer volgens het enneagramsysteem. Dit vormt de basis van het behandelplan. Voor een specifieke behandeling zijn er verschillende mogelijkheden:

  • Aromatherapie
  • Shiatsu
  • Borstelmassage
  • Chi-massage
  • Oorkaars
  • Moxa
  • Gembercompressen
  • Bachbloesems
  • Celzout therapie
  • Orthomoleculaire voeding
  • Fytotherapie
Veldstraat 30, 2491 Olmen Balen, België

Meditatie als leefstijladvies

De Amerikaanse Hartstichting (AHA) heeft onlangs een positief advies afgegeven over meditatie. De stichting maakte bekend dat het meditatie beschouwt als een zinvolle aanvulling op andere behandelingen voor preventie van hart- en vaatziekten.

Meditatie als leefstijladvies

De AHA deed verslag van een onderzoek naar de rol van meditatie in een publicatie in het Journal of the American Heart Association. De AHA laat weten dat regelmatig mediteren toegevoegd kan worden aan andere adviezen op het gebied van leefstijl, zoals reductie van cholesterol en verlaging van de bloeddruk. Een analyse van studies naar meditatie wijst uit dat de fysiologische effecten ervan goed beschreven zijn. Er zijn aanwijzingen dat meditatie de hersenactiviteit zodanig beïnvloedt, dat het kan zorgen voor afname van stress en angst, terwijl het ook de bloeddruk kan verlagen.

Populair en betaalbaar

Een ander argument voor de toepassing van meditatie bij de preventie van hart- en vaatziekten is de populariteit ervan. Meditatie is relatief goedkoop en laagdrempelig en vrijwel zonder risico. In het onderzoek werd gekeken naar verschillende typen meditatie, waaronder Samatha meditatie, Vipassana (inzicht) meditatie, Zen meditatie, Raja yoga en transcendente meditatie.

Meer onderzoek nodig

De onderzoekers geven aan dat meer onderzoek naar het effect van meditatie gewenst is. Daarmee hoopt men een duidelijker beeld te krijgen van de relatie tussen meditatie en preventie van hart- en vaatziekten.

Via nieuwsbrief van Medisch Dossier
Bron: Journal of the American Heart Association

Stralingsgevaar en je gezondheid

Het stralingsgevaar van je mobiele telefoon op je gezondheid

Samenvatting van een uitgebreid artikel op de website:
https://thetruthaboutcancer.com/mobile-phone-radiation/

Het dragen van je mobiel tegen je lichaam aan of in een vakje van je bh brengt risico mee van schadelijke mobiele telefoon straling.

Voor mannen: Het dragen van je mobiel (in spraakmodus) in de buurt van je testikels beschadigd de zaadcellen. Dit kan lijden tot onvruchtbaarheid en hogere kans of geboortedefecten.

Voor vrouwen: Het dragen van je mobiel in je bh of tussen je bh bandje kan verband hebben met de ontwikkeling van borstkanker.

De Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft mobiele telefoons en andere draadloze apparaten die de straling gebruiken om te communiceren ingedeeld als een groep 2B risico. Dat betekend dat deze apparaten mogelijk kankerverwekkend voor de mensen kunnen zijn. Vele experts geloven dat er al voldoende bewijs is om de mobiele apparaten als oorzaak van kanker te classificeren.

Vijf maatregelen die voor veiliger mobiel telefoongebruik zorgen:

  • Gebruik een headset in plaats van de mobiele telefoon tegen je oor te houden
  • Houd de mobiele telefoon van je lichaam af.
  • Verstuur meer textjes i.p.v. telefoongesprekken
  • Bel alleen met een sterk signaal
  • Leg je telefoon niet onder je hoofdkussen of in je (broek) zak.

 

Luchtvervuiling door ultrafijnstof

Luchtvervuiling door ultrafijnstof: oorzaak van veel gezondheidsklachten

Luchtvervuiling is een zeer verraderlijk iets. Luchtvervuiling is gevaarlijk omdat wij 24 uur per dag gifstoffen in de lucht in lage doses inademen. Omdat ultrafijnstof uitstoot over vele jaren langzaam maar zeker toeneemt wordt het door bijna niemand gezien als oorzaak van zijn of haar klachten. In tegenstelling tot gifstoffen in voeding waarop we kunnen selecteren en wat ook nog eens door het maagzuur wordt afgebroken, kan je er niet voor kiezen ultrafijnstof luchtvervuiling niet tot je te nemen.

Het probleem is dat ultrafijnstof je zenuwgestel aanvalt, het beschadigt hersencellen en veroorzaakt ontstekingen overal in het lichaam. Met de komst van de katalysator op de auto is het probleem van ultrafijnstof ontstaan. Nieuwe generatie auto’s blijken zelfs tot 1000x meer ultrafijnstof uit te stoten dan de oudere auto’s!

De ultrafijnstofvervuiling is al meer dan 20 jaar bekend bij overheid en RIVM. Tot onze verbijstering werden ook nog eens alle luchtvervuilingsnormen door het RIVM flink verruimd juist op het moment dat mensen die er ziek van werden bij de overheid aan de bel begonnen te trekken.

Het ultrafijnstof-probleem lijkt daarmee een gigantische doofpot te zijn geworden. Hoogtijd dat we ons verder in dit onderwerp verdiepen.

Ultrafijnstof

We denken dat de lucht in Nederland redelijk schoon is. De wegen zijn overvol met personenauto’s en vrachtverkeer, maar in plaats van loodhoudende benzine en diesel hebben we tegenwoordig steeds meer loodvrije benzine in combinatie met een katalysator. Dat is een stuk beter toch?
Dick, de eigenaar van de website Schaf de rente af en de maker van het filmpje Things you don’t know about the air you’re breathing today heeft zich in deze materie verdiept en kwam tot schokkende ontdekkingen. Loodvrije benzine is juist veel gevaarlijker dan loodhoudende benzine en diesel. Je ziet de vervuiling niet meer, maar je ademt die wel in. En de ultrafijne partikeltjes zijn schadelijker, omdat ze door het filter van de longen heen gaan.

De huid en de longen van het menselijk lichaam zijn een fijnmazig filter wat uitstekend de zichtbare grote deeltjes van de luchtvervuiling kan tegen houden. Het menselijk ras is geëvolueerd doordat het eeuwen lang aan rook van vuren heeft blootgestaan en kan daar blijkbaar goed tegen. Door de ontwikkeling van rookgas-filters en katalysatoren hebben we nu echter te maken met een range aan gassen en fijnstof wat onzichtbaar en reukloos is geworden. We weten echter van het reukloze en onzichtbare koolmonoxide hoe gevaarlijk dat kan zijn.

Deze ultrafijnstof vervuiling is al meer dan 20 jaar bekend bij overheid en RIVM omdat met de komst van de katalysator op de auto dit probleem is ontstaan. Voor die tijd kon ieder met eigen ogen zien wat voor een stinkende rookwolken er uit de uitlaat van auto’s kwam. Nadat er katalysatoren op auto’s werden gezet komen de zwarte rookwolken als onzichtbare, reukloze en onmeetbare ultrafijne deeltjes naar buiten. We worden dus al 20 jaar voor de gek gehouden door de auto-, olie-industrie en overheid. De overheid is daarmee in mijn ogen het meeste schuldig omdat zij geen regelgeving hebben gemaakt voor dit probleem. En tot overmaat van ramp (…), stoot de nieuwe generatie auto’s 1000x meer ultrafijnstof uit dan de oudere auto’s.

Gezondheidsklachten

Dick is van dit probleem van luchtvervuiling door ultrafijnstof op de hoogte als geen ander, omdat zijn lichaam erg gevoelig is voor het ultrafijnstof.

Ik weet wat er met mijn lichaam gebeurt als ik wordt blootgesteld aan ultrafijnstof. De klachtenlijst is erg lang: huidklachten (vreselijke jeuk over mijn hele lichaam), oogklachten, hartklachten, ademhalingsklachten, vermoeidheidsklachten, rugklachten, slaapstoornissen en nog veel meer.

Van een mede patiënt heb ik een lijst gezien van meer dan 60 klachten die weggingen als ze niet meer blootgesteld werden aan ultrafijnstof. Ultrafijnstof valt het zenuwgestel aan, het beschadigt hersencellen en veroorzaakt ontstekingen overal in het lichaam. Het is ook vergelijkbaar met een virus in een computer, maar dan in de menselijke hersenen. Ik heb vaak klachten die duidelijk aantonen dat de problemen zich in de hersenen voordoen. Bijvoorbeeld symmetrische eczeem plekjes op het lichaam zowel rechts als links.

Dat bijna niemand de impact van ultrafijnstof voelt komt doordat dit stof bijna moleculair fijn is en het heel langzaam problemen gaat geven. Dat ik dit wel voel is omdat ik als (ongeboren) kind al DNA beschadiging heb opgelopen. Zie hiervoor het artikel dat ik al een aantal jaren geleden geschreven heb: Mijn geschiedenis over wat hieraan vooraf ging.

Toen ik en anderen zo vreselijk begonnen te lijden onder de gevolgen van luchtvervuiling, terwijl iedereen mij ook nog eens voor gek versleet omdat luchtvervuiling van overheidswege ontkend werd, werden tot mijn verbijstering ook nog alle luchtvervuilingsnormen door het RIVM flink verruimd. Juist op het moment dat mensen die er zo ziek van werden bij de overheid aan de bel begonnen te trekken.

Op de vlucht voor luchtvervuiling

Dick is van Nederland naar Thailand gevlucht waar de lucht veel schoner was. Een aantal jaren heeft hij daar vrijwel klachtenvrij kunnen leven. Inmiddels wordt de lucht in Thailand ook steeds viezer.

Ik zie momenteel in Thailand hetzelfde gebeuren als in Nederland. Mensen ontwikkelen op dit moment bij duizenden dezelfde klachten en ziektes die we ook zien bij de mensen met chronische klachten in Nederland. De geschiedenis herhaalt zich voor mij. Door mijn jarenlange persoonlijke ervaringen met luchtvervuiling kan ik nu wel concluderen dat ultrafijnstof de belangrijkste oorzaak is waarom we 5 miljoen chronisch zieken hebben in Nederland.

Laat dit eens tot je doordringen. De tendens is om dit te wijten aan chemicaliën in voeding en eetgewoontes. Maagzuren zorgen ervoor dat het grootste deel van chemicaliën in voeding afgebroken worden, daarentegen worden wij dag en nacht blootgesteld aan ultrafijnstof in de buiten- en binnenlucht waartegen het lichaam veel minder afweer heeft. Verder kan iedereen zelf bepalen wat men eet, maar niet wat men inademt.

Het is duidelijk dat mensen in Thailand ziek worden van luchtvervuiling en niet van hun voeding omdat hun voedingspatroon ongewijzigd is. Ze eten allemaal nog steeds dagelijks vers geplukt en gevangen eten op dezelfde manier zoals ze dat al eeuwenlang doen. En toch ontwikkelen ze dezelfde soort klachten als wij hier in het Westen.

Oplossingen

Wat kunnen we doen om een einde te maken aan al die vervuiling?

Een greep uit zijn lijstje met oplossingen:

  1. Laat je auto staan en neem het OV of pak de fiets. Met iedere liter benzine worden er meer mensen chronisch ziek door giftig ultrafijnstof en geef je meer reden voor oorlogen in het Midden Oosten.
    2. Koop niets meer van multinationals, koop lokaal geproduceerde, schone en gezonde producten.
    3. Wek je eigen energie op
    4. Start eigen coöperaties waarin de werknemers eigenaar zijn. (Het geld blijft in de community en de eigenaren / werknemers willen geen producten maken die hun eigen leven, dat van anderen en het milieu vernietigen).
    5. Geef de dingen die je niet meer nodig hebt gratis wegzonder er (behalve een blij gezicht) iets voor in ruil te willen. Het zal even duren voordat mensen in je omgeving je voorbeeld volgen, maar ze zullen het zeker gaan doen. Na een tijdje zullen dingen waarvoor je nu nog moet betalen, je aangeboden worden.
    6. Doe aan ruilhandel
    7. Koop zo veel mogelijk 2e hands via de bekende websites
    8. Recycle, recycle, recycle
    9. Koop bij de verpakkingen vrije winkel

Door: Dick
website: https://schafderenteaf.wordpress.com/