Oersterk

Website met informatie over voeding

In de nieuwe richtlijnen staat o.a.:
 
  • drink dagelijks drie koppen thee
  • drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken
  • eet dagelijks ten minste 200 gram groente en ten minste 200 gram fruit eet één keer per week vis, bij voorkeur vette vis
  • beperk de consumptie van rood vlees en net name bewerkt vlees
  • eet ten minste 15 gram ongezouten noten per dag 

website: https://www.oersterk.nu/blogs/oerschijf/