Uit de nieuwsbrief van Jochem. Het positieve ADD, ADHD, HSP platform.
Alle verschillen tussen ADHD, ADD, HSP op een rijtje met hun kenmerken …
Klik hier voor het volledige artikel op de website van Jochem. 6-9-2019
Categoriearchief: ADHD
ADHD of ADD
De relatie tussen voeding en ADHD en ADD
Door Amber Albarda, neem gerust een kijkje naar het volledige artikel, link staat onderaan.
“Het is zo’n opluchting om uit te vinden dat medicatie niet de enige route is”
“Iedere arts is het er blind over eens is dat gezond eten belangrijk is, maar keer het om en vraag een arts om de relatie tussen slecht eten en een bepaalde aandoeningen te zien en dan is het ineens een heel ander verhaal…”
“Juist voor gedrag gerelateerde problemen is voeding een integraal onderdeel van de puzzel”
“Voeding, het aanvullen van tekorten, aandacht voor de darmflora, neuro inflammatie, het ‘legen’ van je overvolle breinemmer en onderprikkeling versus overprikkeling spelen allemaal een rol”
Spoor030 gaat met specialistische jeugdhulp de buurt in
De nieuwe organisatie Spoor030 gaat vanaf 2020 buurtgerichte specialistische jeugdhulp bieden in verschillende Utrechtse wijken en op scholen. Dat is de uitkomst van een aanbestedingstraject van de gemeente Utrecht, dat op 23 juli 2019 met het bekendmaken van de definitieve gunning is afgesloten.
Spoor030 is een initiatief van de jeugdzorgaanbieders Timon, Dokter Bosman en Pluryn/Intermetzo.
Gezamenlijke hulp waar behoefte aan is
Timon, Dokter Bosman en Pluryn/Intermetzo waren elk afzonderlijk al actief met jeugdzorg in de gemeente Utrecht. Binnen Spoor030 gaan zij gezamenlijk hulp bieden aan kinderen, jongeren en gezinnen. Dat doen zij in teams van experts vanuit verschillende sectoren en in samenwerking met vrijgevestigde partijen en partners. De specialistische hulpverleners werken in de buurt, dichtbij gezinnen en kinderen om de hulpvragen van kinderen, jongeren en gezinnen zo goed mogelijk te beantwoorden. Door intensieve samenwerking met buurtteams, artsen en scholen wordt eerder de juiste zorg geboden. Spoor030 sluit in haar werkwijze aan bij de vraag en kracht van gezinnen, geeft professionals de ruimte om te doen wat werkt en denkt daarbij buiten de bestaande oplossingen en kaders.
Waar kan je terecht?
Spoor030 wordt actief in de binnenstad en in de wijken Noordoost, Oost, Overvecht, Noordwest (Ondiep, Pijlsweerd, Zuilen) en Zuid (Hoograven/Tolsteeg, Lunetten). In de wijken waar Spoor030 niet aanwezig is, zal KOOS specialistische jeugdhulp gaan aanbieden. KOOS is eveneens een samenwerkingsverband van een aantal jeugdzorgaanbieders.
Studenten en autisme
uit de nieuwsbrief van dokter Bosman
Studenten met ADHD of autisme ervaren veel problemen op de universiteit en hogeschool. Als gevolg vallen deze studenten vaak uit, blijven ze met een forse studieschuld zitten of worden ze depressief, dit blijkt uit een nieuwe peiling van Balans en NVA. Deze bevindingen komen overeen met de bevindingen in het mbo.
Overprikkeling in het onderwijs
Voor mensen met autisme is studeren vaak een overweldigende ervaring door de vele prikkels, het geluid, felle licht en de vele open ruimtes. Ook zijn roosters vaak niet van tevoren bekend. Je moet vaak eerst tegen problemen aanlopen voordat je hier begeleiding bij kan ontvangen. Ook begeleid wonen kan voor problemen zorgen door het gebrek aan echte ondersteuning.
Jongeren, druk en ondersteuning
Er is vooral een gebrek aan ondersteuning na het middelbare onderwijs. De meeste jongeren die ADHD of autisme hebben, kunnen al baat hebben bij enige vorm van ondersteuning. Struikelblokken op het hoger onderwijs zijn vaak bijkomende huishoudelijke taken, groepswerk, stages en de scriptie.
Studie aangepast op behoefte
Oudervereniging Balans vindt dat er meer begeleiding moet komen voor studenten met een aandoening. Studieprogramma’s moeten makkelijker aangepast kunnen worden op individuele behoeften. Er moeten meer mogelijkheden komen voor rustige studieplekken. In het geval van een hoge studieschuld zou de overheid deze eventueel moeten kwijtschelden. Ook houden studenten met een aandoening zoals ADHD of autisme dit vaak voor zich bij de inschrijving. Ze ontvangen daardoor niet de begeleiding die ze eventueel nodig hebben.
Ouderbegeleiding
Ouders hebben momenteel nauwelijks zeggenschap, omdat de studenten vaak meerderjarig zijn. Echter, studenten kunnen hier vaak veel baat bij hebben en het is een goedkope vorm van hulp. Samenwerking met ouders zou dus vanzelfsprekend moeten zijn indien een student dit verzoekt. Een andere optie is om de studenten te koppelen met een andere student. Bij Radboud Universiteit worden studenten met autisme bijvoorbeeld gekoppeld aan een ouder maatje.
Er moet nog veel gebeuren om het onderwijs aan te passen en te optimaliseren voor studenten met ADHD en autisme om te verzekeren dat zij het optimale uit hun recht op onderwijs kunnen halen.
Contact
Heb jij last van ADHD of autisme? Wil je graag in gesprek met een professional? Onze specialisten staan klaar om naar je te luisteren en geven je graag advies. Bel ons op 088 226 76 26 of mail ons.
Bron: nrc.nl
Waarom elke organisatie AD(H)D’ers nodig heeft
Elke medewerker heeft zijn sterke en minder sterke kanten, maar bij mensen met ADD/ADHD lijkt het soms vooral te gaan over hun minder sterke punten. Dat terwijl ze organisaties juist ontzettend veel te bieden hebben door een aantal unieke eigenschappen, schrijft Lisette, oud cliënt bij Dokter Bosman, die zelf ADD heeft.
Lees verder op de website van Dr. Bosman
Mensen met autisme zijn bovengemiddeld vaak bi- of homoseksueel
Bericht van Dr. Michiel Bosman
Sekse-, gender- of geaardheidsproblematiek in combinatie met autisme zorgt voor onnodig psychisch leed. Dit vraagt om nader onderzoek en aanpak van het probleem. Dat stelt Michiel Bosman psychiater en directeur bij Dokter Bosman in reactie op het rapport Nederlandse Autisme Register (NAR).
Contact
Wil je meer weten over autisme? Lees dan ons dossier. Voor een vermoeden van Autisme Spectrumstoornis kun je contact opnemen met het Autisme Kenniscentrum. We vinden het belangrijk om de bevindingen van wetenschappelijk onderzoek over kwaliteit van leven bij ASS in de praktijk toe te passen. Zij zijn er voor volwassenen vanaf 18 jaar met (een vermoeden van) een autisme spectrumstoornis (ASS). Bel 088 226 76 26 of mail ons.
Ritalin – in het voortgezet onderwijs
Het profielwerkstuk van twee studentes van het Comenius College te Hilversum heeft een wetenschapsprijs gewonnen.
In dit onderzoek wordt o.a. duidelijk dat vele middelbaar en voortgezet onderwijs studenten gebruik maken van Ritalin als stimulans om betere concentratie te verkrijgen dit vaak in combinatie met producten vol caffeïne (zoals Red Bull)!
Methylfenidaat is de werkzame stof in medicijnen zoals Ritalin en alleen op voorschrift bij de apotheek verkrijgbaar!
Methylfenidaat valt binnen de Opiumwet en staat gelijk aan de harddrug cocaïne.
Het gebruik onder de 4 tot 18 jarigen is de afgelopen jaren verviervoudigd zegt dit artikel, ik vermoed dat dit een onderschat getal is!
Uit de krant van 10-06-2016
kleurstoffen
De Southhampton six zijn de meest voorkomende “foute” kleurstoffen die je in geprepareerde voeding tegenkomt.
Albert Heijn stopt volgend bijgaand krantenartikel eind 2016 met verkoop van producten waar onderstaande top zes inzit.
De top zes bestaat uit E102, E104, E110, E122, E124, E129.
Deze stoffen kunnen de activiteit en concentratie van kinderen beïnvloeden.
artikel uit de krant van 03-09-2015
Tips om te gaan slapen
Heb jij ‘s avonds moeite met in slaap vallen?
Veel ADDérs en ADHDérs maar ook soms hoog sensitieve (HSP) mensen kennen het wel.
De bekende slaapproblemen. Je ligt te woelen en te draaien in bed, je brein is een chaos en je kan maar niet in slaap komen.
Hieronder geef ik je 8 tips waardoor je makkelijker in slaap kan vallen en dus ook fitter wakker wordt.
Deze tips zorgen er op de lange termijn voor dat je natuurlijke slaapritme hersteld wordt.
Hierdoor kan je niet alleen makkelijker in slaap vallen, een betere nachtrust hebben en fitter wakker worden, maar ook is het een stuk gezonder voor je en voel je je overdag stukken lekkerder.
8 Tips om makkelijker in slaap te vallen
Tip 1
Probeer na je avondeten niet meer teveel te eten. Zeker geen vette happen en (witte) suikers.
Het lichaam moet dit allemaal verwerken en kan daardoor moeilijk ontspannen en tot rust komen.
Tip 2
Probeer in de avond minder te roken en geen koffie te drinken. Deze stoffen zoals nicotine en cafeïne laten je moeilijk in slaap vallen.
Tip 3
Leeg je brein voor het slapen gaan. Wat ik hiermee bedoel is dat het erg zinvol is om voor het naar bed gaan al je gedachten op te schrijven. Zoals afspraken, ideeën, zorgen, dingen die je nog moet doen etc. Dit lucht enorm op en je brein kan dan ontspannen. Zolang je het niet opschrijft blijft het maar in je koppie rond malen en komt je geest niet tot rust.
Tip 4
Zorg ervoor dat je minimaal 1 uur, liever 2 uur, voor het naar bed gaan niet veel inspanning meer levert. Neem liever een bad of lees een boek. TV kijken is eigenlijk al teveel inspanning.
Tip 5
Zit na 11 uur niet meer achter een pc of laptop! Deze beeldschermen geven veel licht af waardoor het brein denkt dat het nog licht is. Hierdoor worden de melatonine stofjes niet aangemaakt die je moe moeten doen voelen. Dit zal op ten duur je natuurlijke slaapritme gaan verstoren.
Tip 6
Luister voor het slapen gaan naar rustgevende muziek of nog veel beter naar Binaural Beats. DIt zijn speciale audiotonen. Ik doe dit zelf ook en het werkt fantastisch. Dit maakt je brein leeg en ontspannen waardoor je makkelijk in slaap valt. Meer over deze Binaural Beats en om ze zelf te luisteren lees je hier.
Tip 7
Zorg ervoor dat je slaapkamer goed donker is. Geen (wit) licht van buiten of van wekkers of iets dergelijks. Een gekleurde zachte lamp kan wel fijn werken om in slaap te vallen.
Tip 8
Probeer dagelijks op dezelfde tijden naar bed te gaan. Dit hersteld het natuurlijke slaapritme waardoor je na een tijdje vanzelf moe zult worden wanneer je naar bed gaat.
Ik hoop dat je wat aan de tips hebt!
Uit de nieuwsbrief van Jochem ADD en ADHD.
Dr Bosman voorheen the busy people
Dr. Bosman instituut
Zo’n een op de twintig volwassenen worstelen met een depressie. Bij jongeren is dit aandeel nog groter. Er heerst een taboe op deze ziekte. Mensen weten er weinig vanaf en durven er niet over te praten. Heb je vragen over deze ziekte of wil je meer informatie over hoe je iemand met een depressie kan helpen, wij zijn er voor je.
Door geheel Nederland, ondersteuning bij burnout, ADHD, PDD NOS, hulp bij diagnostiek.
website: https://dokterbosman.nl/