Categoriearchief: vermoeidheid

Vegetariër of veganist?

Uit de nieuwsbrief van Van der Pigge

Deze voedingssupplementen heb je nodig!

Vitamine B12
Omega 3 vetzuren uit algenolie
Vitamine D3
L-Carnitine

Voedingstips algemeen

  • Als veganist kan je prima aan je eiwitten komen, als je enkele porties per dag neemt van eiwitrijke voeding zoals noten, peulvruchten, sojamelk, tofu en tempeh. Je kunt in een app bijhouden hoeveel eiwitten je eet per dag om te zien of het voldoende is. Aanvulling met L-carnitine kan zinvol zijn.
  • Je hebt geen dierlijke producten zoals melk nodig voor gezonde botten. Groente en fruit gevarieerd eten levert voldoende calciumbronnen, daarnaast bestaat verrijkte plantaardige melk die vergelijkbare voedingswaarden bevat.
  • IJzer uit vlees is het beste opneembaar, maar ijzer komt ook voor in allerlei plantaardige producten. Het meeste in groene bladgroenten, broccoli, peulvruchten, noten en zaden. In deze producten komt ook veel calcium voor. Mocht je klachten ontwikkelen die wijzen op bloedarmoede laat je dan eerst testen voordat je een ijzersupplement gaat nemen. Want te veel ijzer innemen is zeker niet goed.
  • Veganisten kunnen prima aan hun vitamine B12 komen door middel van een voedingssupplement.
  • Veel mensen in Nederland hebben een vitamine-D-tekort. Wil je dit suppleren, lees dan onze informatie over vitamine D2, D3 en de aanbevolen hoeveelheid.
  • Het vetzuur omega krijg je binnen via bijvoorbeeld walnoten en lijnzaad. Alleen plantaardige vetzuren zijn vaak arm aan EPA/DHA. Dit zijn essentiële vetzuren die zorgen voor belangrijke processen in het lichaam. Ook zijn er producten van algen gemaakt – zoals de Opti 3 – die de vetzuren EPA/DHA bevatten.
  • Als je weinig of geen brood eet of alleen biologisch of zelfgebakken brood let er dan op dat je wel genoeg jodium binnenkrijgt.

 

Stralingsvrije telefoons

Huistelefoon ja of nee?

Advies:

Er zijn inderdaad betaalbare DECT-sets, maar die zijn niet stralingsvrij: als je belt is er ALTIJD straling.
Deze toestellen zijn op stand-by stand pas stralingsvrij als je de instelling erop selecteert die hiervoor op sommige sets zit.
Dit geldt alleen onder heel strikte condities voor de ECO-modes op de sets.

Op mijn site staat hoe mensen dit wel stand-by stralingsvrij doen bij tips. En voor de mensen die gevoelig zijn net als ik, is daar ook nog een simpele plakchip-oplossing als je belt, ook voor je mobiel/table/ WiFi-modem/ router etc..

Er wordt wel meer melding gemaakt over sommige broodje-aap-energiemiddelen waarop staat  stralingsvrij, deze heb ik laten uitmeten en ze werken niet of nauwelijks. Bovendien geven mijn meters toch echt heel want anders aan hoor. In mijn diepteonderzoek heb ik een draad-telefoon die nummerherkenning op digitale lijnen weergeeft 🙂

Ferry Burger
website: LifeEnergy.nl 

 

 

Electromagnetische straling laten meten

Oprichting vereniging meetspecialisten elektromagnetische straling

VEMES logo

 

 

Afgelopen jaar hebben een aantal meetspecialisten, waaronder Stralingsvrij Wonen, de brancheverenigingVEMES opgericht. De Vereniging Meetspecialisten Elektromagnetische Straling heeft ten doel de kwaliteit van metingen en kennis verhogen.Regelmatig komen de leden bij elkaar om kennis en ervaringen te delen. Als een van de eerste publieksactiviteiten stond VEMES op de Nationale Gezondheidsbeurs in Utrecht. Zie hieronder voor een verslag hiervan.